Pystytekniikat (Nage-waza)

Judon heittotekniikat jaetaan viiteen pääryhmään

 

- Käsiheitot (Te-waza)

- Jalkaheitot (Ashi-waza)

- Lonkkaheitot (Koshi-waza)

Uhrautumisheitot (Sutemi-waza):

- Uhrautumisheitot selälleen (Ma-sutemi)

- Uhrautumisheitot sivulle (Yoko-sutemi)

 

Lataa tästä kuvallinen tietosivu yleisimmistä judoheitoista (sis. 40 heittoa):

Judoheitot (pdf, 802 kt)

Jaa
© 2012 Vuosaaren Viikingit ry / Budoviikingit